ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್‌ಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಆಯ್ಕೆ

ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್‌ಗಳು ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಳುವ ಸಾಧನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.ಅವು ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳಾಗಿದ್ದು, ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಲುವ ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಂಗೀತವನ್ನು ನುಡಿಸುವುದು, ಕರೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು, ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು.ಆದರೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್‌ಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಆಕರ್ಷಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ವಾಚ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಂಬಂಧಿತ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ.

 

## ಏಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಮುಖ್ಯ

 

ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (WHO) ಪ್ರಕಾರ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಮಧುಮೇಹ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಶಕ್ತಿ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.18-64 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ವಯಸ್ಕರು ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 150 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಧ್ಯಮ-ತೀವ್ರತೆಯ ಏರೋಬಿಕ್ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ 75 ನಿಮಿಷಗಳ ತೀವ್ರ-ತೀವ್ರತೆಯ ಏರೋಬಿಕ್ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು WHO ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಮಯ, ಪ್ರೇರಣೆ ಅಥವಾ ಸೌಲಭ್ಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

 

ಅಲ್ಲಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್‌ಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ವಾಚ್‌ಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಕುರಿತು ಉಪಯುಕ್ತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸಬಹುದು.ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್ ಧರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

 

## ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್‌ಗಳ ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

 

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್‌ಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಗಳು:

 

- ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳು: ಇವು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್‌ಗಳಾಗಿವೆ.ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು, ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದ ದೂರ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಎಣಿಸಬಹುದು.ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್, ಗಾರ್ಮಿನ್ ಮತ್ತು Xiaomi ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು.

- ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಅಸಿಸ್ಟೆಂಟ್‌ಗಳು: ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ವಾಚ್‌ಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು, ಕರೆಗಳು, ಸಂದೇಶಗಳು, ಸಂಗೀತ, ನ್ಯಾವಿಗೇಷನ್ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ನಿಯಂತ್ರಣದಂತಹ ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಅಸಿಸ್ಟೆಂಟ್‌ಗಳ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ ಆಪಲ್ ವಾಚ್, ಸ್ಯಾಮ್‌ಸಂಗ್ ಗ್ಯಾಲಕ್ಸಿ ವಾಚ್ ಮತ್ತು ಹುವಾವೇ ವಾಚ್.

- ಹೈಬ್ರಿಡ್ ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳು: ಇವುಗಳು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್‌ಗಳಾಗಿದ್ದು, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಾಚ್‌ಗಳ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ GPS ನಂತಹ ಕೆಲವು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಕಾರ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ.ಅವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ರೀತಿಯ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ವಾಚ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬ್ಯಾಟರಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.ಹೈಬ್ರಿಡ್ ವಾಚ್‌ಗಳ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ ಫಾಸಿಲ್ ಹೈಬ್ರಿಡ್ ಎಚ್‌ಆರ್, ವಿಟಿಂಗ್ಸ್ ಸ್ಟೀಲ್ ಎಚ್‌ಆರ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕಾಜೆನ್ ಹೈಬ್ರಿಡ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ವಾಚ್.

 

ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್ ಹೊಂದುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮಾದರಿ ಮತ್ತು ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೆಂದರೆ:

 

- ಅನುಕೂಲತೆ: ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾಕೆಟ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಗ್‌ನಿಂದ ತೆಗೆಯದೆಯೇ ನೀವು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಗ್ಲಾನ್ಸ್ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸಮಯ, ದಿನಾಂಕ, ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.

- ಉತ್ಪಾದಕತೆ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿತರಾಗಬಹುದು.ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ನೀವು ಪ್ರಮುಖ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು, ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು, ಇಮೇಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬಹುದು.ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಹೋಮ್ ಸಾಧನಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು.

- ಮನರಂಜನೆ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಸಂಗೀತ, ಪಾಡ್‌ಕಾಸ್ಟ್‌ಗಳು, ಆಡಿಯೊಬುಕ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಆಟಗಳನ್ನು ನೀವು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನ ಕ್ಯಾಮೆರಾದೊಂದಿಗೆ ಫೋಟೋಗಳು ಅಥವಾ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ವಾಚ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು.

- ಸುರಕ್ಷತೆ: ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು.ಕೆಲವು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್‌ಗಳು ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ SOS ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತುರ್ತು ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಅಥವಾ ಅಧಿಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಬಹುದು.ನಿಮ್ಮ ಕಳೆದುಹೋದ ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಕೀಗಳನ್ನು ಸರಳ ಟ್ಯಾಪ್ ಮೂಲಕ ಪತ್ತೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು.

- ಶೈಲಿ: ವಿಭಿನ್ನ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು, ಮುಖಗಳು, ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ವಾಚ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದು.ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

 

## ನಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಉದಾಹರಣೆಗಳು

 

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬ ನಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು.

ನಾವು ನಂಬಲರ್ಹ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ.

 

- ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಸ್ಟಾ (2021) ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ವಾಚ್‌ಗಳ ಜಾಗತಿಕ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಗಾತ್ರವು 2020 ರಲ್ಲಿ 96 ಶತಕೋಟಿ US ಡಾಲರ್‌ಗಳು ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 2027 ರ ವೇಳೆಗೆ 229 ಶತಕೋಟಿ US ಡಾಲರ್‌ಗಳನ್ನು ತಲುಪುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿದೆ.

- ಜೂನಿಪರ್ ರಿಸರ್ಚ್ (2020) ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್‌ಗಳು ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಭೇಟಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ 2022 ರ ವೇಳೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಉದ್ಯಮಕ್ಕೆ 200 ಬಿಲಿಯನ್ ಯುಎಸ್ ಡಾಲರ್‌ಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು.

- ಪ್ರೈಸ್‌ವಾಟರ್‌ಹೌಸ್‌ಕೂಪರ್ಸ್ (2019) ನಡೆಸಿದ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ, 55% ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ವಾಚ್ ಬಳಕೆದಾರರು ತಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ವಾಚ್ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ, 46% ತಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ವಾಚ್ ತಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿಸಿದೆ ಮತ್ತು 33% ತಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ವಾಚ್ ತಮ್ಮನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

- Apple (2020) ನ ಕೇಸ್ ಸ್ಟಡಿ ಪ್ರಕಾರ, USA ಯ ಕಾನ್ಸಾಸ್‌ನ ಹೀದರ್ ಹೆಂಡರ್‌ಶಾಟ್ ಎಂಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದೆ ಎಂದು ತನ್ನ Apple Watch ನಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಸಿದಳು.ಅವಳು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋದಳು ಮತ್ತು ಅವಳು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಬಿರುಗಾಳಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.ತನ್ನ ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಅವಳು ತನ್ನ ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಅನ್ನು ಸಲ್ಲುತ್ತಾಳೆ.

- ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ (2019) ರ ಕೇಸ್ ಸ್ಟಡಿ ಪ್ರಕಾರ, ಯುಎಸ್‌ಎಯ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಜೇಮ್ಸ್ ಪಾರ್ಕ್ ಎಂಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ತನ್ನ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ತನ್ನ ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ 100 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ.ಅವರು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದರು.ಅವರ ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

 

## ತೀರ್ಮಾನ

 

ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್‌ಗಳು ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಳುವ ಸಾಧನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.ಅವು ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳಂತೆಯೇ ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅನುಕೂಲತೆ, ಉತ್ಪಾದಕತೆ, ಮನರಂಜನೆ, ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಶೈಲಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.ನೀವು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್ ಪಡೆಯಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.