ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ವಾಚ್‌ಗಳು ಫ್ಯಾಶನ್ ಪರಿಕರಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ.ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್‌ಗಳು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ.ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಲಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ವಾಚ್‌ಗಳು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಫಿ (ECG) ಮತ್ತು ಫೋಟೋಪ್ಲೆಥಿಸ್ಮೋಗ್ರಫಿ (PPG) ಎಂಬ ಎರಡು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಇಸಿಜಿ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಫಿ (ಇಸಿಜಿ ಅಥವಾ ಇಕೆಜಿ) ಹೃದಯದ ವಿದ್ಯುತ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.ಹೃದಯವು ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.ಈ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ವಿದ್ಯುದ್ವಾರಗಳಿಂದ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು, ಇದು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ವೋಲ್ಟೇಜ್ ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಗ್ರಾಫ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.
ಇಸಿಜಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳ ದರ ಮತ್ತು ಲಯ, ಹೃದಯದ ಕೋಣೆಗಳ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾನ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಅಥವಾ ವಹನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಹೃದಯ ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅಳವಡಿಸಲಾದ ಪೇಸ್‌ಮೇಕರ್‌ಗಳ ಕಾರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾಸ್ (ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳು), ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾ (ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ), ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ (ಹೃದಯಾಘಾತ) ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಅಸಮತೋಲನಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ಹೃದಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ECG ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
PPG ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಫೋಟೊಪ್ಲೆಥಿಸ್ಮೋಗ್ರಫಿ (PPG) ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ಬಳಿ ಇರುವ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.PPG ಸಂವೇದಕವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಲು ಲೈಟ್-ಎಮಿಟಿಂಗ್ ಡಯೋಡ್ (LED) ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಫೋಟೋಡಯೋಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
ಹೃದಯವು ದೇಹದ ಮೂಲಕ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಪ್ರತಿ ಹೃದಯ ಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.ಇದು ಚರ್ಮದಿಂದ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುವ ಅಥವಾ ಹರಡುವ ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು PPG ಸಂವೇದಕವು ಫೋಟೋಪ್ಲೆಥಿಸ್ಮೋಗ್ರಾಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ತರಂಗರೂಪವಾಗಿ ಸೆರೆಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ.
PPG ಸಂವೇದಕವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾದ ತರಂಗರೂಪದ ಶಿಖರಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಬಳಸಬಹುದು.ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಶುದ್ಧತ್ವ, ಉಸಿರಾಟದ ದರ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಉತ್ಪಾದನೆಯಂತಹ ಇತರ ಶಾರೀರಿಕ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, PPG ಸಂಕೇತಗಳು ಚಲನೆ, ಸುತ್ತುವರಿದ ಬೆಳಕು, ಚರ್ಮದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಶಬ್ದ ಮತ್ತು ಕಲಾಕೃತಿಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, PPG ಸಂವೇದಕಗಳನ್ನು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ವಿಧಾನಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಮಾಪನಾಂಕ ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಬೇಕು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್‌ಗಳು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ PPG ಸಂವೇದಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.ಕೆಲವು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ PPG ಸಂವೇದಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಬಳಕೆದಾರರು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದಾಗ ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ.ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಕೆದಾರರ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಈ ಸಂವೇದಕಗಳು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್‌ಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟ, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚದಂತಹ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸೂಚಕಗಳು.ಕೆಲವು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್‌ಗಳು PPG ಸಂವೇದಕಗಳನ್ನು ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ (ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ವಿರಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ) ಅಥವಾ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದ (ಹೃದಯದ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಿತಿ) ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಬಳಸುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?
ನಿಮ್ಮ ಇಸಿಜಿ ಮತ್ತು ಪಿಪಿಜಿ ಡೇಟಾದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೈಜ-ಸಮಯದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಒಳನೋಟಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ವಾಚ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ.ಕಡಿಮೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ.ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 60 ರಿಂದ 100 ಬೀಟ್ಸ್ (bpm) ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು, ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟ, ಔಷಧಿ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು
- ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ವಾಚ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 150 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಧ್ಯಮ-ತೀವ್ರತೆಯ ಏರೋಬಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಥವಾ ವಾರಕ್ಕೆ 75 ನಿಮಿಷಗಳ ತೀವ್ರವಾದ-ತೀವ್ರತೆಯ ಏರೋಬಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಥವಾ ಎರಡರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ವಾಚ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗರಿಷ್ಠ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಶೇಕಡಾವಾರು (220 ಮೈನಸ್ ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು).ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಧ್ಯಮ-ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ವಲಯವು ನಿಮ್ಮ ಗರಿಷ್ಟ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ 50 ರಿಂದ 70% ಆಗಿದ್ದರೆ, ತೀವ್ರವಾದ-ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ವಲಯವು ನಿಮ್ಮ ಗರಿಷ್ಠ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ 70 ರಿಂದ 85% ಆಗಿದೆ.
- AFib, ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದಂತಹ ಸಂಭಾವ್ಯ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ವಾಚ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್ ಅಸಹಜ ಹೃದಯದ ಲಯ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿದರೆ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್ ನಿಮ್ಮ ಇಸಿಜಿ ಮತ್ತು ಪಿಪಿಜಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು
- ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಆಹಾರ, ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯದಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ವಾಚ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಖರ್ಚು, ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ವಾಚ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸಬಹುದು
ತೀರ್ಮಾನ
ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ವಾಚ್‌ಗಳು ಕೇವಲ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು;ಅವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ.ECG ಮತ್ತು PPG ಸಂವೇದಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಲಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್‌ಗಳು ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಅಥವಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ;ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ವಾಚ್ ಡೇಟಾವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಆಗಸ್ಟ್-25-2023
